#dicaselglobal
5 passos para se sentir bem imediatamente:
1 – Mentalize uma paisagem ou o sorriso de alguém querido.
2 – Ouça uma música especial, faça meditação ou respire profundamente quando estiver estressado.
3 – Você se sentiu sozinho? Recite seu poema favorito ou faça uma oração.
4 – Fique longe de gente que vive reclamando, fazendo intrigas e ou fofocas.
5 – Quando uma ideia ruim persistir em sua mente, caminhe por 15 minutos.
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